Aracaju, 12 de Dezembro de 2017

CAROL MINHOTO FALA SOBRE SUA ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO

A apresentadora do programa Você Bonita, da TV Gazeta, fala o que faz para manter a boa forma
23/05/2017 15h:43 - Por Da Redação
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Foco é a palavra chave para a apresentadora Carol Minhoto, do programa Você Bonita, da TV Gazeta. Muito disciplinada, ela não descuida da alimentação, cuida pessoalmente do seu cardápio e mantém rotina de exercícios físicos.

 

 

            “Faço minha marmita e levo à emissora todos os dias. Não como fritura há mais de dez anos. Durante a semana tenho um controle bem rígido de carboidrato, de ingestão de gordura e proteína, inclusive de acordo com o treino. Quando malho, acabo acrescentando algumas coisas a mais. Tenho duas "jacas" por semana (duas refeições). Mato a vontade de uma massa, por exemplo, e na outra como japonês, que é minha comida preferida. Doce não tenho muita vontade. Prefiro comer pera ou pêssego – que são frutas de baixo índice glicêmico e fazem muita diferença –, principalmente a pera durinha, minha vontade de doce acaba na hora. Super recomendo”, diz a apresentadora.

 

 

Duas vezes por semana ela faz exercícios funcionais focados em aumentar a frequência cardíaca, intercalando exercícios aeróbicos com musculação a fim de garantir alta queima calórica e fortalecimento muscular. Aos finais de semana corre 7 km ao ar livre na companhia do marido.    

 

 

 

 

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